Jeg mærker energi og glæde når jeg kan være katalysator på en positiv forandring hos et andet menneske. Jeg glædes over små ting i livet og nyder at komme ud i naturen. Som aktivt friluftsmenneske nyder jeg alle facetter af udendørslivet.
Mennesker i min nærhed oplever mig som åben og tolerant og med et positivt livssyn. Desuden opleves jeg som målrettet og energisk med et stort drive.
En af mine styrker er, at vende tingene på hovedet og se det hele fra en ny vinkel, og ad den vej finde nye løsninger og muligheder. Dette styrker mine kompetencer som terapeut og coach.
Uddannelse
- Selvværdsvejleder 2017 v/Joan Ørting
- Diplom i ledelse 2014 v/UCSJ Roskilde
- Sandplay terapeut 2008 v/Inge Grethe Henriksen
- NLP Psykoterapeut 2006 v/Dansk NLP Institut
- Sygeplejerske 1990 v/Ringsted sygeplejeskole
Psykoterapi er en række samtaler – du bestemmer selv hvor mange. Jeg støtter dig i at blive klogere på de vigtige emner i dit liv, som du er i vildrede omkring. Du lærer at acceptere dig selv som du er, med den unikke historie, du har med i bagagen. Du får indsigt i, hvordan dine nære relationer og omgivelser har formet dig til den du er. Kort sagt, jeg støtter dig i at finde ro, mening og glæde ved dig selv og dit liv.
I samtalen møder du ro og forståelse, for igennem terapien kan du dele tanker og følelser og lære dig selv bedre at kende. Du lærer at forstå dine følelser og bruge dine ressourcer.
Et gennemgående træk i psykoterapi er arbejdet med selvværd. Selvværdet svækkes ofte i de svære perioder i livet, hvor man kan miste kontrol over sin livssituation. Terapien øger selvværdet, så du igen har kontrollen over dit liv og kan udvikle dig i den retning du ønsker. Jeg lærer dig, at tænke positivt om dig selv og få blik for, hvordan dine styrker og kvaliteter kan hjælpe dig videre.
Børn og unge kan i perioder udvikle sig så stærkt, at det bliver svært at kende sig selv. Det kan medføre en naturlig usikkerhed, der påvirker hverdagen og de nære relationer.
Denne usikkerhed kan medføre konflikter, eller at det bliver lettest bare at trækker sig ind i sig selv.
Hvis dit barn fastlåses i denne oplevelse / adfærd over længere tid, kan det påvirke trivsel og udvikling. Der kan opstå symptomer som ondt i maven, hovedpine, spiseforstyrrelse eller lignende. Hos mig kan I frit fortælle jeres historie, og jeg vil hjælper med at finde ressourcer til at komme styrket igennem en svær tid.
Nogle eksempler på temaer der kan arbejdes med:
• Sårbarhed og manglende selvværd.
• Vægtproblemer eller utilfredshed med udseendet.
• Sociale relationer.
• Krænkelser og overgreb.
• At forstå og lære at håndtere vrede og aggressiv adfærd.
• Kroppens symptomer som f.eks. hovedpine, mavesmerter, kvalme eller søvnproblemer.
• Selvskadende adfærd.
• Eksamensangst.
• Få neutral voksenstøtte i forbindelse med kriser
Gennem samtalen indkredser vi formålet med terapien, og du finder de grundlæggende problemstillinger, som du kan arbejde videre med.
Nogle temaer der ofte arbejdes med kan være at:
• Få styr på dit liv efter en turbulent periode.
• Opretholde livskvalitet under sygdom.
• Få inspiration til at løse problemer i nære relationer.
• Blive fri af angst og depression.
• Håndtere stress og udvikle overskud.
• Komme godt gennem livskriser som f.eks. skilsmisse og tab.
• Håndtere reaktioner som følge af krænkelser og overgreb.
Jeg tilbyder coaching til ledere, medarbejdere og grupper. Gennem coaching finder du egne løsninger på konkrete problemstillinger i arbejdslivet.
Typiske temaer for coaching-sessioner kunne være at:
• Implementering af værdier og deres betydning for organisation og medarbejder.
• Udvikle tillid, tolerance og ansvar i samarbejdsrelationer.
• Udvikle et sundt arbejdsmiljø med social kapital.
• Håndtere stress, trusler og vold, hvor dette er en forventet del af hverdagen.
• Sænke stress niveauet på arbejdspladsen generelt.
• Udvikle og højne kvaliteten i arbejdet.
• Håndterer faglige dilemmaer professionelt.
• Styrke faglig identitet og arbejde med egne styrker og ressourcer.
Som leder står du ofte med udfordringer, som du på grund af din position ikke har mulighed for at drøfte med andre. Derfor kan det være fordelagtigt med et coach forløb, hvor du kan drøfte dine problemstillinger og finde løsninger. Du får hjælp til at udvikle dine generelle leder kompetencer og mulighed for at bryde med fastlåste mønstre.
Eksempler på problemstillinger der kan arbejdes med:
• Fremme din egen arbejdsglæde og dit overskud.
• Skabe mere balance mellem dit arbejds- og privat liv.
• At finde de rigtige løsninger i mellemlederens krydsfelt.
• At blive bedre til at håndterer konflikter.
• Fastholdelse af gode medarbejdere.
I arbejdslivet kan der opstå perioder, hvor det kan være svært at finde trivsel og arbejdsglæde. Særligt i forbindelse med forandringer og organisationsændringer kan man se sig forbigået eller ikke rigtig værdsat, men også i andre situationer kan der skabes en negativ spiral omkring performans og trivsel. Gennem coaching kan der findes løsninger på hvordan medarbejderens og arbejdspladsens værdier kan forenes.
Eksempler på temaer der kan arbejdes med:
• Sådan finder du dine mål og når dem.
• Du bliver mere tilstede i dit arbejdsliv og finder frem til, hvad der er vigtigt for dig.
• Styrke din faglige stolthed til glæde for dig og organisationen.
• Lære at sætter grænser og siger til og fra.
• Håndtering af stress og finde balance i arbejdslivet.
Pr. time 750,-
Pr. time 1000,-